Sébastien DUPONT

Ce grand voyageur pratique le Yoga depuis l’âge de 16 ans et l’enseigne depuis ses 28 ans. Il aime également la musique classique et le violon, qu’il a étudié à haut niveau.

Son parcours

Sébastien a découvert la méditation zen à 14 ans et le yoga à 16 ans. Il a débuté sa formation en France en étudiant le Hatha Yoga, l’approche Iyengar et le Viniyoga. C’est lors de ses nombreux voyages en Inde qu’il découvre le Yoga dans son aspect traditionnel.

Parallèlement au Yoga, il étudie la musique classique depuis l’âge de 7 ans, notamment le violon, et obtient en 2007 un premier prix du Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Lyon en composition. Il enseigne le yoga aux élèves musiciens et danseurs du conservatoire.

Sébastien a enseigné le yoga à Genève, Lyon, Annecy, Kazan en Russie. Il a résidé 10 ans à Moscou, travaillant comme professeur de yoga au prestigieux studio Yoga Class, ainsi qu’en donnant des cours privés. Depuis plusieurs années, il anime une chaîne YouTube, Yoga Systema, où sont proposés de nombreux cours de yoga, des interviews et des réflexions sur le yoga.

Depuis 2020, Sébastien a lancé la formation de professeur de yoga, Yoga Systema®, qui a déjà formé de nombreux enseignants.

Son enseignement : le HATHA YOGA

Sébastien enseigne le HATHA YOGA, forme traditionnelle du yoga, tout en s’adaptant au mode de vie occidental. Son approche combine la rigueur du « yoga Iyengar », au dynamisme de l’approche Desikachar, mais s’ancre résolument dans la tradition des textes traditionnels du Hatha Yoga (Hatha Yoga Pradipika, Gherand Samhita, Shiva Samhita). Sébastien vous donne des conseils pour respecter vos alignements articulaires et progresser sur votre précision posturale.

Sa formation

Il commence à pratiquer le yoga à 16 ans, à travers la méthode développée par André Van Lysebeth. Il poursuit sa formation en yoga avec Joël Potheret, suivant l’approche Iyengar, puis Michel Alibert, formateur de Viniyoga selon l’approche Desikachar.

C’est lors de ses nombreux séjours en Inde qu’il découvre l’aspect traditionnel du Yoga. Il réside aux ashrams de Ramana Maharshi et Swami Ramdas. Il fréquente la Yogashala de Sri Patthabi Joys et le Sivanandashram. Il vit auprès de Swami Vijayananda, l’un des plus anciens disciples de Ma Anandamayi, dans l’Himalaya. Il séjourne régulièrement au Krishnashram, à l’ashram d’Amma et celui d’Amritapuri dans le Kerala.

Elke LAUFFER

Elke est une yogini passionnée, une Ayurveda Lifestyle Coach et une amoureuse de la nature. Elle pratique le yoga depuis 30 ans et a commencé sa formation d’enseignante il y a 9 ans.

Son parcours

Elke est une sportive dans l’âme. Elle aime l’aventure et apprendre de nouvelles disciplines. Elle a été entraîneuse de fitness, et manager d'événements...

A 30 ans, on lui diagnostiqué une spondylarthrite ankylosante (une forme de rhumatisme). « J'ai d'abord été choquée et je me suis sentie impuissante. Depuis des années, j’avais mal au dos et toujours le dos bloqué. Je vivais avec des douleurs malgré de nombreuses consultations médicales. C’est mon corps qui m’a fait réaliser que je devais changer quelque chose dans ma vie et grâce à une amie, j'ai découvert le yoga. »

Elle a très vite remarqué que la globalité du yoga contribuait pour une part importante à l'acceptation de soi et de sa maladie. Elle a compris qu’elle ne devait rien chercher, que tout était déjà présent en soi. On ne peut pas changer les hauts et les bas de la vie, mais, grâce au Yoga, on peut changer sa manière de les gérer. « J'en suis profondément reconnaissante ».

Son enseignement : le VINYASA YOGA

Elke enseigne le VINYASA YOGA : un yoga qui se veut assez dynamique et puissant, dans lequel vous trouverez également le silence et la détente. La combinaison d'exercices de pleine conscience, de pranayama, d'asanas et d'exercices de relaxation crée un équilibre idéal entre le physique et le mental. Les séquences de mouvements vous aident à faire circuler votre propre énergie. Un jeu entre la stabilité extérieure et la douceur intérieure, entre la force et le mouvement, le calme et le silence, un dialogue entre l'intérieur et l'extérieur, peut ainsi se développer.

Avec ses cours, elle vous invite à créer un lien entre le corps et l'esprit, afin que vous puissiez reconnaître la véritable essence qui est en vous.

Sa formation

• 2014 :
  Formation de professeur de yoga (RYS 200) au Sundari Yoga, Saint-Gall (Suisse), selon les standards internationaux reconnus de la Yoga Alliance sous la direction de Katchie Ananda et Andreas Vetsch, Hanumanyoga, Arbon.
• 2014 - 2017 :
  Formation de 300 heures en yogathérapie pour mieux comprendre les relations complexes entre le corps, l'esprit et l'âme. Formation de Svastha Yoga selon T. Krishnamacharya avec le Dr Günter Niessen (Yoga et Orthopédie) et Ganesh Mohan (Svastha Yoga). Les différents modules étudiés furent : anatomie fonctionnelle, maladies de l'appareil locomoteur, maladies respiratoires et cardiovasculaires, maladies immunologiques, troubles dépressifs et dépendance, pranayama, méditation et santé, Svastha dans une perspective holistique.
• 2015 :
  Les sept lois du yoga, sept ateliers avec Andreas Vetsch, Hanumanyoga, Arbon
• 2016 - 2017 :
  300 heures de formation avancée de professeur de yoga Vinyasa selon les standards de l'Alliance de Yoga sous la direction d'Almut Schotte, Moveorespiro, Stuttgart.
• 2018 :
  Formation intensive composée de six modules différents pour approfondir la pratique individuelle du yoga, la philosophie du yoga et l'examen de la propre personnalité.
• 2021 - 2022
  Formation de Ayurveda Lifestyle Coach auprès du Dr Janna Scharfenberg.

Delphine BOULET

Delphine pratique le Yoga depuis 15 ans. Elle s’est ensuite formée à son enseignement ainsi qu’au DO-IN (étirements, automassage, méditation). Cela lui apporte le parfait équilibre avec sa pratique du Wing-Chun (art martial chinois).

Son parcours

Delphine a débuté le Yoga il y a une quinzaine d'années en complément de la kinésithérapie afin de soulager de fortes douleurs lombaires. Cela a été un véritable coup de cœur. Depuis, les pratiques corporelles et la méditation font partie de sa vie.

Après une formation d’enseignante de yoga sur 3 ans et plusieurs formations complémentaires, elle s’est orientée vers l’enseignement du Yoga auquel elle dédie sa vie, laissant de côté son ancien métier dans la construction.

Son enseignement : le HATHA YOGA

Delphine enseigne le HATHA YOGA, forme traditionnelle du yoga mais adaptée au mode de vie occidental. Elle aime vous accompagner pour multiplier vos propres expériences de yoga afin de découvrir les bienfaits qu'il procure, d'abord physique puis psychique. Elle vous aide à être à l'écoute de vous-même, en renforçant l'équilibre entre le corps, l'esprit et le mental.

Sa priorité est de vous amener à cultiver le non-jugement et la confiance en vous pour vivre votre vie avec joie et reconnaissance. Elle propose depuis plusieurs années des cours de Hatha Yoga et Yin yoga dans le Haut-Grésivaudan.

Sa formation

• Professeur de Hatha Yoga - Diplôme fédéral de professeur de yoga de l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga / FNPY (formation sur 3 ans).
• Enseignante de yoga sur chaise – RVHY (Recherche sur la Vieillesse et le Handicap en Yoga) / FIDHY - Jeannot Margier.
• Enseignante de Yin yoga – formée par Stéphanie Aulestia (Zenenergy).
• Formation « Périnée » - Bernadette de Gasquet.
• Formation DO-IN (étirements, automassage, digipression, méditation) – Ecole Shen Ti.

Sophie LAGRANGE

Sophie est convaincue de l'existence d'un lien corps-esprit invisible mais bien réel. Désirant donner à ce sujet une place principale dans sa vie actuelle, elle a troqué son travail d'ingénieur pour le Yoga et la psychologie biodynamique.

Son parcours

Elle plonge dans l’univers du Yoga lors d'une retraite en Asie, il y a 5 ans. Ses journées se remplissent de pratiques du Hatha Yoga, de Vinyasa, de yoga aérien... Son cœur lui dit alors d’approfondir cette voie.

A son retour en France, elle pratique l’Ashtanga Yoga avec Vanessa Haubricht, qui lui apporte précision, reliance au souffle, puissance et bien-être. Elle poursuit le yoga Vinyasa avec Cécile Reboule, qui la guide dans la fluidité, le mouvement et la circulation du Prana. Ponctuellement, avec Emilie Besse, la poésie s’ajoute à tout cela.

Son chemin se poursuit par une formation de professeur de Viniyoga en France. Puis, en Inde, elle suit une formation intensive de professeur de Hatha Yoga. Ensuite, la maternité lui fait expérimenter les bénéfices du yoga enceinte et en post partum. Elle décide donc de se former au Yoga pré et post natal. Depuis, elle propose des cours collectifs et individuels de Viniyoga.

Sur ce chemin, elle a aussi rencontré la Psychologie Biodynamique, l'une des branches des thérapies psychocorporelles.

Son enseignement : le VINIYOGA

Sophie enseigne le VINIYOGA, un yoga progressif où les postures sont associées au souffle. Le Viniyoga a été développé par Krishnamacharya, l'un des grands initiateurs du développement du yoga en occident, et son fils Desikachar. Selon eux, "Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne". Ainsi, elle peut vous proposer de nombreuses adaptations au cours de la séance.

Au travers des cours, elle vous guide dans différentes pratiques :

• les postures, asanas
• les exercices respiratoires, pranayamas
• les mantras
• la relaxation
• la concentration, dharana
• une approche de la méditation, dhyana

L’intention fondamentale et commune à chaque séance est une reconnexion à vous-même et en particulier au souffle, au Prana. Vous progresserez vers un équilibre et un bien-être entre corps et mental.

Sa formation

• Diplôme de professeur de Viniyoga auprès de Lola Mallein au sein de l’école Sadhana Life Center. Cette formation de 500 heures étalées sur 3 ans est reconnue par la Fédération Francophone de Yoga. Un enseignement riche et profond, à la découverte des fondamentaux du Yoga, l’étude philosophique et spirituelle, des asanas, du pranayama, de mantras…
• Formation Professeur de Hatha Yoga intensive de 200 heures à Rishikesh Yog Dam School, en Inde. Intensité et dépassement de soi sont au cœur de cette formation.
• Enseignement sur le yoga pré et post natal auprès de Tatiana Elle (« papesse » du yoga de la femme) et Nadia Mazeri.
• Formation sur 5 ans dispensée par l'Ecole de Psychologie Biodynamique.