Stages de yoga

Le Centre Vie en Yoga propose régulièrement des stages et ateliers de Yoga, ouverts à tous, les samedis, dimanches ou week-ends entiers, ainsi que des stages sur 3 jours durant les vacances, à Grenoble ou en retraite dans la nature.
Tout le matériel de Yoga est fourni (tapis, coussins, couvertures…).

YOGA et VOIX

co-animé par Ora Josef-Hay et Emmanuel Cury, professeur de chant

Description

Stage de yoga pour tous, de débutants à confirmés, sur 2 demi-journées pour venir soutenir et libérer votre voix grâce au yoga.
L'inscription peut se faire pour une seule demi-journée mais l'expérience sera plus complète si vous participez aux 2.

Samedi 25 novembre 2023 : Voix, diaphragme et abdominaux. (Stage passé)

Date supplémentaire : Samedi 16 décembre 2023 9h00-12h00 (même thème)

Grâce à des pratiques posturales de yoga complétées par un exposé d’anatomie, venez détendre et renforcer votre diaphragme, tonifier vos abdominaux, assouplir votre cage thoracique afin de soutenir votre voix.

Samedi 9 décembre 2023 : yoga, chants et mantras. (encore quelques places disponibles)

Date supplémentaire : Samedi 16 décembre 2023 14h00-17h00 (même thème)

Apprenez à utiliser vos muscles du tronc pour une voix harmonieuse et qui porte, sans forcer sur vos cordes vocales. Yoga, mantras et chants vous permettront de progresser, de placer votre voix parlée et chantée.
Développez également votre écoute et votre perception de la vibration sonore.

Infos :

Horaires :
Voix, diaphragme et abdominaux :

• Samedi 16 décembre de 9h00-12h00

Yoga, chants et mantras :

• Samedi 9 décembre de 9h00 à 12h00
  ou
  
• Samedi 9 décembre de 14h00-17h00
  ou
  
• Samedi 16 décembre de 14h00-17h00

Lieu : Centre Vie en Yoga
Tarif : 45 € la demi-journée

Réservation :

Demandez votre stage par mail (ici). Merci de préciser vos nom, prénom, téléphone, adresse ainsi que le stage et l’horaire souhaité. Vous pouvez également remplir un coupon papier (ici). Votre place vous est réservée à la réception du virement (demandez notre RIB) ou du chèque à l’ordre de « Centre Vie en Yoga ». Le chèque est encaissé après le stage.

DU STRESS A LA SERENITE

Description

Stage de yoga pour tous, de débutants à confirmés, sur 4 demi-journées pour vous donner des outils concrets pour mieux gérer votre stress grâce au yoga. Apprenez à vous libérer du stress et des tensions.

L'inscription peut se faire pour une seule demi-journée mais l'expérience sera plus complète si vous participez aux 4.

1) samedi 13 janvier : Stress, les bases
Le stress créé des tensions dans votre corps et votre esprit créant un sentiment de mal-être. Grâce aux pratiques diverses du yoga, assimilez les bases pour vous étirer, relâcher votre corps et libérer votre esprit.

2) samedi 10 février : Stress et émotions
Venez découvrir les origines et les mécanismes du stress dans des situations difficiles. Apprenez comment mieux gérer vos émotions grâce aux pratiques qui les libèrent et grâce à des respirations spécifiques.

3) samedi 9 mars : Stress et sommeil
Le sommeil est capital pour la forme physique, les capacités cognitives et le moral. Pratiquez des exercices de yoga adaptés et applicables au quotidien. Obtenez des conseils pour réduire votre stress, limiter vos insomnies et retrouver un sommeil de meilleure qualité.

4) samedi 6 avril : Stress, conseils pratiques
Le stress peut facilement vous déborder au quotidien. Apprenez à lutter contre ses facteurs et à prioriser les activités de la journée. Assimilez des conseils concrets à réutiliser au quotidien afin de diminuer votre stress et retrouver la joie.

Infos :

Horaires :
Stress, les bases :

• Samedi 13 janvier 2024 de 9h00 à 12h00
  ou
  
• Samedi 13 janvier 2024 de 14h00-17h00

Stress et émotions :

• Samedi 10 février 2024 de 9h00 à 12h00
  ou
  
• Samedi 10 février 2024 de 14h00-17h00

Stress et sommeil :

• Samedi 9 mars 2024 de 9h00 à 12h00
  ou
  
• Samedi 9 mars 2024 de 14h00-17h00

Stress, conseils pratiques :

• Samedi 6 avril 2024 de 9h00 à 12h00
  ou
  
• Samedi 6 avril 2024 de 14h00-17h00

Lieu : Centre Vie en Yoga
Tarif : 45 € la demi-journée

Réservation :

Demandez votre stage par mail (ici). Merci de préciser vos nom, prénom, téléphone, adresse ainsi que le stage et l’horaire souhaité. Vous pouvez également remplir un coupon papier (ici). Votre place vous est réservée à la réception du virement (demandez notre RIB) ou du chèque à l’ordre de « Centre Vie en Yoga ». Le chèque est encaissé après le stage.

5 au 7 juillet : ATTENTION, CONCENTRATION, MEDITATION, à Méaudre

Améliorez votre concentration grâce au yoga et profitez de l'instant présent

Stage de Yoga pour tous, de débutant à confirmé, sur 3 jours
(Détails à venir)

Infos :

• Horaires : Du 5 au 7 juillet. Accueil le vendredi 5 juillet à partir de 9h. Environ 7h de Yoga par jour. Départ le dimanche 7 juillet vers 17h.
• Ambiance : Retraite à Méaudre, dans le Parc naturel du Vercors (à une heure de Grenoble). Gîte de charme avec bains nordiques et sauna, 3 épis aux gites de France (https://www.arcanson.com). Chambres de 2 ou 3 personnes avec salle de bain. Succulente cuisine, locale et diététique.

• Adresse : Gîte Arcanson, 2195, route de la Croix-Perrin, Les Gaillardes 38112 MEAUDRE

23 au 25 aout : ATTENTION, CONCENTRATION, MEDITATION, à Chasselay

Améliorez votre concentration grâce au yoga et profitez de l'instant présent

Stage de Yoga pour tous, de débutant à confirmé, sur 3 jours
(Détails à venir)

Infos :

• Horaires : Du 23 au 25 août. Accueil le vendredi 23 août à partir de 9h. Environ 7h de Yoga par jour. Départ le dimanche 25 août vers 17h.
• Ambiance : Retraite à Chasselay, proche de St Marcellin en Isère (à une heure de Grenoble). Charmant gîte avec une piscine (https://celestemaisondhotes.fr/). Accueil chaleureux, gîte respectant une démarche écologique. Chambres de 2 ou 3 personnes. Délicieuse cuisine végétarienne, bio et locale.

30 août au 1er septembre : ATTENTION, CONCENTRATION, MEDITATION, à Grenoble

Améliorez votre concentration grâce au yoga et profitez de l'instant présent

Stage de Yoga pour tous, de débutant à confirmé, sur 3 jours
(Détails à venir)

Infos :

• Horaires : Du 30 août au 1er septembre. Chaque jour, accueil à partir de 8h30, stage jusqu'à 16h30.
• Repas : Pique-niques conviviaux pris sur place, tirés du sac, à partager. Café, thé et infusions fournis. Frigo, micro-onde, cafetière et bouilloire à disposition.
• Lieu : Centre Vie en Yoga